방 청소를 해야 하는 이유, 방을 청소하는 순서

우리네 집구석은 그다지 청결하지 않은 경우가 흔하죠. 하지만 각종 미디어에서는 청소의 중요성을 여러번 강조하곤 합니다. 그래서 찾아봤습니다. 방 청소하면 대체 무슨 일이 생긴다고 다들 청소하라고 난리들인가.

 

방 청소를 해야 하는 이유

 

1. 물리적으로 잡음이 감소합니다. 청결하고 정리된 환경은 물리적인 '잡음'을 줄여줍니다. 책상 위에 쌓인 물건들, 방바닥의 먼지와 잡동사니들은 우리의 시선과 주의력을 분산시킵니다. 이런 물리적 잡음들이 사라지면, 우리의 뇌는 주어진 작업에 더 집중할 수 있습니다.

 

2. 심리적으로 안정감이 증가합니다. 청결한 환경은 우리에게 안정감을 주어 집중력이 요구되는 작업에 더 집중할 수 있도록 해주며 기분 개선 및 우울증도 완화됩니다. British Journal of Sports Medicine에 실린 연구에 따르면, 가정의 청결을 유지하면서 물리적 활동을 하는 것이 우울증 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 건강을 유지할 수 있습니다. 방 안은 먼지와 균이 쉽게 축적되기 쉬운데 이런 미세먼지나 알레르기 유발 물질들은 우리의 건강에 해롭습니다. 청소를 통해 이런 물질들을 제거해주는 것은 건강 유지에 중요합니다.

 

4. 일의 효율성이 증가합니다. 정리된 환경에서는 필요한 물건을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 이는 작업을 수행하는 데 필요한 시간을 줄여주고, 결과적으로 더 많은 시간과 에너지를 주요 작업에 집중하는 데 사용할 수 있습니다.

 

5. 스트레스가 감소됩니다. 미국의 Personality and Social Psychology Bulletin에 발표된 한 연구에 따르면, 집이 깔끔하지 않은 사람들은 그러한 사람들보다 더 많은 스트레스와 피로를 느낀다고 합니다. 코르티솔이라는 스트레스 호르몬 수치가 더 높았기 때문입니다.

 

방을 청소하는 행동 자체보다는 깨끗한 환경이 우리에게 심리적, 인지적으로 좋은 영향을 미친다는 얘기입니다. 그럼 다음으로는 방을 어떤 순서로 청소하는 것이 좋을지 알아봅시다.

 

방을 청소하는 순서

 

1. 먼지 제거: 먼지는 방 청소의 첫 단계입니다. 가구, 집기, 창문 등 표면에 있는 먼지를 걸레나 청소기를 사용하여 청소해주세요. 먼지가 있는 곳을 먼저 처리하면 나중에 다시 먼지가 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.

 

2. 가구 정리: 방 안의 가구를 정리하고 배치합니다. 책상, 서랍, 선반 등의 표면을 닦고, 물건들을 정리하여 깔끔하게 보관하세요. 필요 없는 물건은 정리하여 정리되지 않은 상태를 방지합니다.

 

3. 바닥 청소: 바닥을 청소하기 위해 먼저 쓰레기나 이물질을 쓰레받기로 제거합니다. 그 후, 바닥을 걸레로 닦습니다. 걸레로 청소할 때는 청소제를 사용하거나 물을 사용하여 청소하세요.

 

4. 창문 청소: 창문은 먼지와 오염이 많이 쌓이는 곳입니다. 창문을 닦아 깨끗하게 유지해야 합니다. 유리창은 유리 청소제와 말머리를 사용하여 닦고, 창틀이나 스크린도 청소합니다.

 

5. 커튼과 카펫 청소: 커튼이나 카펫도 청소해야 합니다. 커튼은 정해진 주기에 따라 세탁하거나 진공 청소기로 먼지를 제거합니다. 카펫은 진공 청소기를 사용하여 먼지나 이물질을 제거하고, 필요한 경우 세제와 물을 사용하여 깨끗하게 세탁합니다.

 

6. 기타 청소: 방 청소 후에는 필요한 경우에 따라 청소해야 할 부분들을 처리합니다. 예를 들어, 스탠드나 조명기구, 벽면 등을 닦거나 먼지를 제거합니다. 위의 순서에 따라 방을 청소하면 깔끔하고 정돈된 공간을 유지할 수 있습니다.

 

나중으로 미루지 말고 하루에 한 구역씩 나눠서 방을 정리해보면 어떨까요